明明病[编辑]

简介
明明病，是网络新词，并非疾病，却带有普遍性。比如明知道该减肥，却总也忍受不了美食的诱惑；明知道该努力工作，可还是得过且过。有时候，有些事明明知道不该做，可还是手欠、脑缺、忍不住。对于这类症状，很多网友表示同感，并将这种疾病称为“2014年最高大上的不治之症”。
表现
明明知道减肥不该吃，可还是禁不住美食的诱惑；
明明知道天气冷，应该多穿点衣服，可还是选择风度放弃了秋裤；
明明知道早睡对身体好，应该早睡，可还是随着性子来，就是不想睡；
明明知道琐事很多，要是出去玩了，今天肯定完不成，可还是经不起小伙伴的诱惑就出去了；
明明知道上班不能看视频，可还是喜欢冒险行事……
病因及对策
1.侥幸心：有人想减肥，但看到美食就劝自己“多吃一餐不会胖”，可总这样体重肯定会增加。有的女性明知道天气冷该多穿点，却为了美而侥幸认为“自己还年轻，冻一下应该没事”，结果让关节病乘虚而入。
解药：要认识到，侥幸心只是自我催眠，同时用“有可能”来警示、约束自己，比如“吃了就有可能胖”，“冻了就有可能伤关节”。
2.行动力不足：说白了就是“懒”，那些在学习、工作中得过且过者多属此类。
解药：用“我选择”的主动观念代替“不得不”的被动观念。比如我选择成为好员工，所以要认真对待工作，而不是被迫完成。
3.完美主义：觉得一旦做了就要做到最好，但可能导致拖延，结果明知道要做，却迟迟不愿开展行动。
解药：完美主义者往往“想比做多”。建议不论如何都要先动手，一开始可稍微粗糙些，但留出时间调整。还要暗示自己“完成比完美更重要”。
4.逆反心：多见于青少年，明知道不该做某些事情，却因父母阻拦而执意要做。
解药：要知道，跟父母对着干不是成熟，而是幼稚。想让别人尊重自己的意见，先要让自己理智起来。家长也要先把孩子的话听完再发表意见，给建议时要以讨论的姿态、平和的语气。

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