零帕族[编辑]

“零帕族（pressure-free clan）”是指栖身于现代社会各种角色、承载于来自生活及工作中的各种压力、仍能保持积极乐观心态来面对的人群。该类人群并非是没有压力，却是懂得如何化压力为无形。族人皆拥有正确的价值观，既不随波逐流，也不屈从人生枷锁，在物欲横流的现实生活中淡定、乐观并且积极向上的生活。他们大智若愚，深知人生的意义不在于走得更快，而在于走得更远。

(1)、词义来源

“零帕族（pressure-freeclan）”是互联网突然兴起一个新的族群。该词来源于网络，始现于一篇名为《零帕族联盟语录征集令》的网络热帖，该帖现身网络后，立即引发众多网友共鸣。此后，在众多网友的疯狂转载和追捧之下，“零帕族”的网络搜索量呈几何级增长，迅速风靡互联网。

(2)、零帕族价值观

1、要加薪，不要加班。
2、我的生活我做主。
3、没有房子，一样有生活。
4、不追随流行，就永不会OUT。
5、压力算什么，挡不住我快乐的路。
6、声色犬马的是我的心，淡若天涯的是我的人。
7、即使当不了主角，也要做个有型格的咖哩啡。
8、生活要新鲜，快乐要保鲜。
9、谁不让我零帕，我让他一户口本都怕怕。
10、除了零帕，我什么都不怕。

(3)、零帕族语录

零帕族的语录就是：快乐工作，享受生活！
1、恋爱零帕：没有“他（她）”不要紧，一定要有好几个“他（她）”在追自己的自信。
2、生活零帕：月月光不要紧，与其痛苦节流，不如勇于开源。
3、深造零帕：北京的大学，其实和北大都很近。
4、理财零帕：没房没车不要紧，这样更能享受财务自由。
5、精神零帕：朋友奚落不要紧，告诉他们，我什么“奴”都不是。
6、工作零帕：事业不顺不要紧，三十岁前就是魔鬼训练营的课时。

(4)、零帕妙招

1、零帕妙招一：“心灵瑜珈”，运“内功”自如地舒缓压力，释放自我；

2、零帕妙招二：“戒、定、慧”，戒在工作学习上戒急功近利、急于求成，厚积薄发终有作为；定即定力，物欲横流也只留住适合我们的，让其它的流走；慧即大智慧，只做主，不做奴，不做房奴、不做车奴，不做卡奴、不做孩奴，从容不迫地快乐工作，享受生活。

(5)、如何成为“零帕”？
1.不攀比、不苛求、不加班，零听无谓的要求！
2.敢于宣泄情感，大胆而合理的释放内心的压力与愤懑。
3.遇到压力适当转移注意力，多看看好的一方面，潇洒一些，干点快乐的事。
4.睡眠更要“零听”！保证睡眠质量，休息好。

(6)零帕族代表人物

1、赵薇

赵薇是明星中“零帕族”的代表人物。“小燕子”赵薇成熟而理性的蜕变成乔花时，其身份也伴随着巨大的转变。但不可否认的是，赵薇在被一次次的推向娱乐圈的风口浪尖时，也依然一笑了之，保持乐观而开朗的态度坦然面对。她似乎从不流言困扰，坚强而向上的努力工作、积极生活。

2、汤唯

汤唯红到发紫，同时却被成名的锐利锋芒所伤，突然从公众视线中消失，在众人都以为她将彻底淡出公众视线时，她又回来了。汤唯始终以“零帕族”的精神支撑着自己挺过来——从零到零，能怕什么，经历了大风大浪人情冷暖，已没有什么可再值得焦虑与紧张的了。汤唯说：“要让自己像不死草。”

3、谢霆锋

谢霆锋与张柏芝和睦温馨的家庭曾令人羡慕。当张柏芝暂别影坛，全身心享受相夫教子时，这一切都离不开谢霆锋对她的包容与疼爱。在艳照门风波后，张柏芝在具有零帕族精神的谢霆锋的安慰和影响下，愈来愈积极乐观，谢霆锋给了张柏芝一个温暖的怀抱一个温馨的港湾，他始终坚信快乐才是努力的源头。

参考资料：百度百科

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